Медитация и гены

Знаете ли вы, почему медитация многим людям дается трудно и как на это влияют гены?

Из экзотичной восточной практики медитация постепенно превращается в важную часть здорового образа жизни. Но "побороть" привычку постоянно думать о прошлом или будущем очень сложно. Это связано с устройством головного мозга млекопитающих и требует коренной перестройки мотивационной системы.

Наша ДНК содержит информацию обо всем организме, но заранее не известно, что произойдет с нами за жизнь. Поэтому по мере эволюции животных нервная система получила все большую автономность и способность обучаться. В случае млекопитающих и особенно человека гены задают общие направления движения: не погибать, хорошо питаться, размножаться, а кора головного мозга может сама решать, что это значит и какими способами этого достигнуть. Технически это осуществлено так: в ДНК содержится указание усилить работу синапсов (контактов между нервными клетками), которые много используются, а какие синапсы используются зависит от условий окружающей среды. Мы можем сами регулировать свое собственное поведение, постоянно анализируя ситуацию и на лету учитывая любые изменения во внешнем мире. Но в связи с этим в организме сосуществуют две разнонаправленные мотивации: мотивация генов, требующая движения вперед, сквозь поколения, и мотивация личности, требующая автономии. Эти мотивации и видны в работе системы вознаграждения и коры головного мозга. Средний мозг, древний орган контроля за поведением, продолжает диктовать нам волю наших предков. С точки зрения мотивации генов необходимо постоянно думать о прошлом и будущем. Но кора головного мозга, автономный орган индивидуального понимания реальности, может это контролировать, например, в процессе медитации "отключая" фоновые мысли.