Ахиллово сухожилие

Знаете ли вы, как заболевание ахиллова сухожилия связано с генами?

Все помнят древнегреческий миф про Ахиллеса и его пятку, за которую его держала мать, опуская в воды реки Стикс. Названное по мотивам этого мифа сухожилие присоединяет икроножную мышцу к пятке и является самым крепким сухожилием тела. Каждый наш шаг зависит от ахиллова сухожилия. Оно позволяет ступне сгибаться, когда вы встаёте на мыски и приподнимаетесь при ходьбе. Воспаление ахиллова сухожилия называется тендинит. Перенапряжение ахиллова сухожилия часто происходит у бегунов, танцоров, акробатов, которые много прыгают, а также резко стартуют и останавливаются. Избыточная нагрузка приводит к тендиниту.

Исследования показали, что к этому заболеванию есть генетическая предрасположенность. Варианты генов COL5A1 и ММР3 приводят к большему риску развития тендинита ахиллова сухожилия. При наличии предрасположенности к развитию этого заболевания, старайтесь не подвергать икроножные мышцы непривычно интенсивным нагрузкам, следите за техникой выполнения упражнений, обязательно разрабатывайте суставы перед физической нагрузкой, улучшайте мобильность голеностопа с помощью включения функциональных упражнений и растяжки в программу тренировок, выбирайте удобную обувь и вовремя снижайте нагрузку при появлении неприятных ощущений в этой области.